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第二十三章 瑜伽教学(求推荐票求收藏)

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    钱陌乘动车回到东虹市时,已经到下午六点多,没有直接回基地,今天战队成员都休息一天。

    车站外陈刚早已多时,打开幻影车门把钱陌迎了进去。

    “老板,去哪?”

    “问心?半山。”

    到达目的地,钱陌下车便看到门前百无聊赖地等待着的倩影。

    她戴着圆框太阳眼镜,上身着淡绿色长袖,下身高腰牛仔裤,白色腰带显露在外。

    一段时间没见,闫语给人的感觉更加吸引人,精致的淡妆,变得白皙透亮的皮肤,舒展的身形,安静沉稳的气质。

    无不说明着她的蜕变。

    闫语看到驶来的幻影,便知道是钱陌到来,小跨步上前,垮住他的胳膊,垫脚于耳旁轻语。

    “我想你了。”

    “你想的都会有!”

    从店家的招牌可以知道这是一家私房菜馆。

    跨进店门,大厅装饰是淡绿色和白色的结合,清新简约,给人以安静舒适。

    向里走就是包间,经过一条石路长廊,两边铺满了白色的鹅卵石。

    包间的装修与大厅不同,以原木色为主,配以字墨丹青,具有禅意风格。

    钱陌两人落座,有名男服务员专门等候。

    表面脸带微笑,内心已经嫉妒的质壁分离。

    提前已经定了这里最高价位的套餐,菜品很快被端了上来。

    钱陌挥挥手让服务员退出房间。

    “坐了一路车,中间只简单垫了垫。有些饿了。”

    钱陌拿起筷子,夹了麻酱口水毛肚放入口中,动作很快却不失优雅。

    “闫语,你也抓紧吃点东西,才有力气干其他的。”

    闫语小口的吃着东西,不一会儿便不老实了。

    钱陌刚从佛跳墙中夹出鱼翅要放入口中,便感觉到有一双柔软的小脚伸了过来,要给自己按摩。

    吃个饭也双重体验吗?

    心中火气有些上涌,钱陌按捺了下来,享受着按摩的同时美食也没有辜负。

    得攒点力气,长夜还未降临。

    ……

    吃饱喝足,钱陌满意地伸了个懒腰。

    “走,去买点东西,欣赏一下你这一段时间的学习成果。”

    钱陌领着闫语向着不远处的商场走去,走进一家XX用品店。

    一眼相中一套性感高端的瑜伽服套装,高强度定型又专业。

    据店员介绍穿着如L感般舒适,极为自在。

    又买了些插花用的辅助工具,便向着闫语新搬的住所走去。

    走进房间,明显比原来的要宽敞明亮的多,房屋装修的豪华且温馨。

    钱陌一眼就看到了客厅中间的瑜伽垫。

    “闫语饭后需要运动运动消食,正好我对瑜伽也有涉猎,理论知识很丰富,指导你一下。”

    观看过数百部瑜伽动作教学片的钱陌当然理论知识丰富,就等实践了。

    闫语妩媚一笑:“我去换衣服,刚买的这身。”

    再出来的闫语看起来让人血脉喷张,瑜伽服下的身材显得凹凸有致。

    钱陌一板正经地道:“好,我们先来简单的动作,将五指用力外张,放低前臂贴向垫子。然后尽量伸直膝盖、脚跟踩地,腰部上挺。”

    “嗯,动作稍有些不规范,我来帮你纠正一下。”

    “请轻点,压的太用力了!”

    “这是为了更好的锻炼。”

    不一会儿,闫语满面红光,气喘吁吁。

    “表现不错,我们再来下一个动作。

    现在弯曲双膝蹲下,将双臂分开同肩宽放在垫子两侧。

    尽量张开十指,形成坚实有力的支撑点。

    伸直双腿,将膝盖尽量抬高到手臂后部的位置。

    慢慢将重心移到手掌上,抬起双脚使之离开地面。”

    “这动作我不好坚持。”

    “没事,我可以帮你。”

    说着钱陌用手帮闫语把双腿抓住,身体慢慢俯身,合二为一。

    “撑不住了,请抱我起来!”

    “好!”

    “……”

    最终瑜伽垫上满是汗水,诉说着训练的辛苦。

    “你这瑜伽水平还有很高的提升空间,陌教练免费上门指导。”

    解锁双人瑜伽,美滋滋!
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