第四百五十一章 训练成果

闻陈凡这么说，大家一个个脸上也都露出喜色，尽管许多人满身大汗，甚至不少人脸上还带着泥土，显得灰头土脸的，但丝毫没有影响他们的好心情。

    “嘿嘿，老板，我们都准备好了，请您检验！”黄小磊上前笑着说道。

    “那行，这次我倒要看看你们有没有偷懒，先给我来个三公里长跑，只要你们都能过了九分钟这个坎，就算是合格了。”陈凡笑着说道。

    “好了，没问题！”此言一出，顿时让周围不少人都笑了起来，显得信心十足，倒是让陈凡也小有惊讶，暗道真的都做到了？这几天自己不在，他们都逐一突破了？

    而实际上，也正如陈凡猜测的那般，这几天陈凡虽然没有管他们，但他们的努力并没有丝毫的减少，甚至更甚一些，他们身上的十公斤负重一直都没有脱下过，自然而然，有所突破也正常，就在今天一大早，黄小磊估计陈凡要来，便已经安排了所有人进行一次测试，脱去原本穿在身上的负重，而结果当真是让所有人喜出望外，二十六个人，竟然全部达到陈凡制定的既定目标，甚至有不少人竟然冲击到8分钟以内！

    可想而知，对于这个结果，黄小磊等人的喜色可想而知了，要知道即便是国际上的长跑记录也就8分钟多点，而他们绝大部分人已经达到，甚至是超越了。

    因此，对于陈凡的检验考核，众人是信心满满，根本不惧，陈凡见状也笑了起来，随即召集众人一起开跑，他自然是一路跟随，一边计时，一边打量着众人的情况。让所有人都达到9分钟以内，并非是陈凡真正的目的，他的目的是所有人通过这种急速奔跑之后所有人还能有余力，有充足的爆发力，且不能在奔跑的过程中体力不支倒下等等。

    片刻后，结果出来了，看着手上的计时器，陈凡很是满意的对众人点点头，表示赞赏与祝贺，这个成绩，陈凡是很满意了，不仅顺利达到终点，而且不少人竟然还有余力的在边上稍稍运动缓解，甚至还有人在一旁又玩起了足球，几乎没有人说累的要趴下的那种。

    这种状态，和他们刚来时的差距，简直不可同日而语！

    这个成绩，陈凡相当的满意，原以为可能要半个月，而今才十一天，这些人已然交给了陈凡一份完美的试卷，可以说他们的成功的，陈凡也是成功的，看到这些人的努力，他很欣慰，总算是没让他失望，在这些人身上，他给予了极大的期望。

    能做到这一点，已然说明了这些人在体能上、任性上速度上甚至是身体的灵活性上都达到了很高的标准了，这个成绩，若是拿出去，绝对超过绝大多数的专业足球运动员。

    当然，单单有这个持久力和爆发力还不足，真正关键的还是他们的控球能力以及配合力，这一点同样极为重要，随即黄小磊等人当即也给陈凡展示了他们在配合灵活性以及控球上的能力，不过相对先前的速度和爆发力、持久性来说，这两者则要差的多，而陈凡也无法传授他们什么，毕竟自己也不是专业球员，他的速度、控制力，都是自身的实力所带来的，这些东西，则都要靠他们自己去努力了，而且想要真正的踢出成绩，走出去，也不仅仅是这种演示，这没有太大的意义，真正的成绩是在球场上踢出来的。

    测试结束后，也已经是中午了，陈凡所幸也不回去了，和众人在河边一起吃了个饭，然而又聊了不少，按理说现在天气也越来越冷了，已经不太适合训练了，目标也完成的了，剩下的便是真正的实战练习控球技术以及配合技术了，再继续待在这里也没有什么太大的作用了。

    自然，他们也该回去了，不过回去后也怎么做，自然也要给陈凡这位大老板汇报一下，否则总不能闲着吧。

    为此，黄小磊和李森二人合计了一下，准备多和京城附近的正式足球队较量一下，以前他们不是正规军，很多球队都不屑，眼下则不然，他们已然成为正式球队，甚至要参加明年的足球联赛，自然进行几场友谊赛自然是没什么问题的，对于他这支新筹建的足球队，估计不少球队也愿意拿来练练手，当然至于最后是谁给谁当练手的，那就另当别论了，反正通过这种友谊赛，也算是检验一下这段时间速度和体能提升给他们带来的好处。