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第八十一章 山果居夜话（第4页）

“那具体运行方法是怎样的呢？”

董师傅问到。

我站起来，一边示范一边讲解：“吸气时，想象气从天上来从头顶到胸前到丹田，稍作停留。

呼气时，由丹田先将气到海底，然后沿后背脊柱上升到头顶，完成一个循环。”

当我说完时，发现大家都站起来了，都试着用我所说的方法，在练习呼吸。

最先坐下的是孙师傅，他坐下说到：“这与我们太极练习的小周天是一致的，大家注意到没有，在躯干这个圆柱体中，这个呼吸的周天循环也是在画圆，运行一周，模仿上天，此所谓道法自然。”

大家点头称是。

刘老师进一步发问：“请问，你在呼吸时，是腹式呼吸法还是胸式呼吸法？”

洪馆长说到：“当然是腹式呼吸法，吸气时肚子鼓，呼气时肚子收，要不然，气如何沉丹田？对吧，小庄？”

“对的，当时朱先生也是这样说的。”

我回答到。

“朱先生？冯总家的朱先生吗？”

班长问到。

“是的，他教了我好多东西，主要是在医学相关的与易经相通的知识，我受益匪浅。”

孙师傅说到：“刚才小庄教给大家的是纵向的小周天，按我们太极的练习，小周天的思维无处不在，还有横向的。

比如：”

他又站了起来，做了一个动作：只见他屈身半马，双手前伸似环抱状，然后说到：“这叫浑元式，想象在躯体和双手围成的圆中，有气顺时针或逆时针旋转，大家看，相对于身体来说，它是不是横向的？”

大家点头，觉得孙师傅说得比较形象。

孙师傅继续说到：“这种浑元式，是模拟周天运转，其间有气的流动和力的变化。

当然，除了横向的，还有斜向的，滚动的，无处不在。

但外行人看不懂，总觉得太极的双手动作，总像是抱一个皮球或者一个西瓜运动，还给它总结了个顺口溜。”

“啥顺口溜？说来听听”

刘老师起哄到。

孙师傅动作开始夸张变形，边做边说：“一个大西瓜、中间切一半，你一半，我一半”

配合着动作，看起来非常有喜剧效果，逗得大家都笑了起来。

鲍老板站起来说到：“各位，我这里也有一个顺口溜，请大家指教：太极自己转圈圈，八卦绕你转圈圈，周易门里讲周天，自然门里说自然。”

大家一通欢笑，闲扯一阵，各自回屋休息。

通过这个农家乐，经前厅，入后院，就是是住宿的地方了，在月光下，看不清陈设，但大树小亭，依稀可见，花香兰馨，隐约可闻。

我和班长都睡不着，一起到了二楼阳台，阳台上有躺椅两把，正好可以看天谈天。

偶有虫鸣，更显寂静。

星光明灭，月色清冷。

“你嫂子就要来了，我给她联系了个差事。”

“在北京吗？什么差事？”

我问到。

“在一个超市当收银员，工资不多，三四千，但是离我租的房子近，也算是团圆了。”

“那你父母怎么办？还在老家吗？”