零点小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十六章 惩罚(第3页)

“我们先做热身运动。”

钟阳扫了众人一眼,“习嘉实领队,围绕场内跑上五圈。”

众学员便开始跑步。

其实每一节课开始,都要做热身运动,或是保健操,或是跑步之类,在学员们跑上五圈之中,钟阳喝令他们坐下。

“习嘉实,出列!”

钟阳还是记住了习嘉实的名字,不过他手头也有一份学员名册,实在不知道,就按着名册的顺序点就是。

习嘉实站了出来。

“刚才是实战,现在就是纠正。”

钟阳道,“刚才和你切磋的时候,我已经确定了你的优缺点,以前你应该是按照力量型的选手来进行练习的,但那是错误的。

根据我的判断,你更适合‘散手型’的风格。”

“散手型?”

习嘉实不解。

“所谓散手型,也就是在擂台上作战顽强,能耗得久的,攻守必需得宜。”

钟阳看着他,“你之前被我反攻一拳,竟然没有跌倒,这证明你的身体根基扎实,力量型并不是最适合你,相反散手型和你契合度最高。”

习嘉实也在思索着。

“从今天开始,你每天的日常训练增加1.5倍。”

钟阳又道。

不少学员传来窃窃私语,他们笑着议论,这钟哥真的不是公报私仇?

习嘉实想起之前的承诺,也只能咬牙答应下来,毕竟身为男子汉大丈夫,说出的话就要算数。

“稍后我会给你安排每天的日常训练,即便没有来道馆,每天也要完成训练的要求,每半个月测试一次,如果没合格……”

钟阳阴森了笑了笑,“日常训练量增加到三倍。”

很多学员脸色都苍白了,日常训练增加三倍,简直能要他们的命,这个钟哥看起来和和气气的,没想到这么狠。

“现在,你将自己学到的动作当着我的面打一遍。”

像这些初学者,学习的跆拳道动作无非是那几个动作,拳法最多也就一个直拳,完全可以忽略不计,主要还是腿法,类似前踢、推踢、横踢、下劈、侧踢、勾踢、后踢、后旋踢等,当然一些难度高的动作也有不少,但这些学员们一般也用不出来。

习嘉实将这些动作都演练了一遍,钟阳稍微纠正了几个动作细节,“你在后踢、后旋踢上发挥不错,动作标准,可其他的动作都差了一筹,需要注重练习。

另外便是,你的力量用的太多,导致身体略显僵硬。

我已经说明过了,你不是力量型的选手,而是‘散手型’的选手,注重力量的分配。”

习嘉实低头不说话,钟阳挥了挥手,“下去吧。”

他拿出名册,按照顺序开始念这些学员的名字,每念出一个,那个学员便上前来,在钟阳面前演练腿法。

某些学员掌握的腿法不多,也就寥寥两三种罢了,钟阳也耐心指教、纠正了下动作,并嘱咐要勤加练习。

有学员问,钟哥,我适合成为什么样的选手。

钟阳摇头,“先练好基本功,站都站不稳,还想跑!”

钟阳尽量保持每个学员的指导时间在三分钟以内,这过程中,他还要在本子上定好日常训练的指标,就这样,一直到这堂课结束。

在学员离席之前,钟阳将定好的训练指标分别交给他们,并嘱咐道,即便不来道场,每天也要坚持训练,每半月考核一次,考核不过,罚!

这一个‘罚’字,让很多学员脸色苍白,对钟阳这位严厉的助教心悸不已。

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
繁荣末世大逃杀

繁荣末世大逃杀

核弹洗地僵尸围城?醒醒吧,这些东西早特么过时了,那分别是冷战时期和21世纪初的人该幻想的末世形态。让一个2044年穿越回来的作者,告诉你们什么是真正的末世人工智能高度发达,人类不用从事生产,就能享受极度繁荣的物质生活等等!既然那个世界人人可以穷奢极欲,为什么还要叫末世?人类失去的到底是什么呢?...

侯爷是个美娇娘

侯爷是个美娇娘

夏和畅一朝穿越成为京城有名的草包,而且还是断袖!论史上最穷官二代,发家致富成为大地主的故事。换了芯子的夏和畅依旧不改爱美男的爱好,只是多了一个男女通吃的爱好,一改往日懦弱性子,开始霸王硬上弓了。什么?皇上要让她做驸马?这时,位高权重的苏首辅不淡定了,在大殿上公然承认自己被夏侯爷掰弯啦...

100分宠妻:霸道冷少,小心吻

100分宠妻:霸道冷少,小心吻

白初语被一个神秘的男人盯上了!从此以后,出国不用飞机,报警不用拨号,打人只需要吹吹口哨!踢翻忘恩负义的前男友,心情不好了就去讨债欠我的,都给我吐出来!揭露装模作样的亲姐姐,心情好了就去抢财产这房子我喜欢,这辆车挺好看!归我了!冷少夫人霸气!白初语却甩掉结婚证冷少,离婚!冷少眼神微冷夫人,你霸气过头了。白初语我们属于不同物种,不能生孩子!冷少声音蛊惑这个要试过才知道!...

三千战火

三千战火

一个人可以被毁灭,但绝不能被打败,亮剑争锋,迎难而上,不是因为我不怕死,只是心有守护,肩负信仰,便无所畏惧。三千战火,乱祸苍生,狭路相逢,勇者恒胜,亮剑精神,铁血的军魂!...

重生之女神的逆袭

重生之女神的逆袭

云萝本该是世家女,在千娇万宠中长大,却被狸猫换太子,被养母带着偷渡去倭国,成为一个倭国小混混的养女。她聪明漂亮,就算是在全东京犯罪率最高,升学率最低的中学她也依靠自己的努力考上了最好的大学,却被养母下了药,卖给了别人,只因她不是真正的云萝,被人调换了身份,夺了她的气运,最后凄惨死去。再次重生,她定以血还血,以...

旧爱难寻

旧爱难寻

南千寻花了两年的时间,终于怀上了陆旧谦的孩子,原本她要给他一个惊喜,没有想到他给了她一个惊吓,她的亲妹妹怀上了他的孩子。她还没有来得及质问他,却被婆婆以不生养为由逼着离婚。她所期盼的丈夫,一个相爱了五年的人却说千寻,媳妇没有了可以再找,妈妈只有一个!媳妇可以再找,但是旧爱难寻!...

每日热搜小说推荐