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第十六章 龙息圣法（第2页）

只不过，不知道真伪，没有修炼过就是了。

单说摆样子充门面，绝对够唬人的。

当即，辛小苏搬着自己的腿，准备把自己盘起来，摆出盘膝打坐的样子。

可盘腿这玩意儿，没盘过的人，刚刚开始盘，还真得费点劲。

辛小苏差点把自己整的腿抽筋了，总算是完成了形象的布局。

辛小苏的举动，令赫连玉蕊的嘴角和眼角，忍不住直劲抽搐。

没听说过，更没见过，修炼需要把自己盘成一砣的。

这厮定是搞怪，想换取自己一笑，好跟自己一笑泯恩仇，就是不笑，憋死都不笑！

一直在旁边看不花钱的戏，乐得花枝乱颤的公羊冰洁，也不由地忍住笑，莫名其妙地看着辛小苏，迷惑不解地问：“小子，你在干嘛？是要把自己弄成龟龙的形状吗？那你就整的完全不对了！

想学龟龙的形态，你得趴在地上，收起四条腿，缩回你的脖子......”

正摆出观音拜佛双手合什的辛小苏，闻言身体一趔趄，险些岔气儿。

忍不住叫嚷：“我说大姐哎，这可是国际通用的修炼姿态。

你们不会连这个都遗忘了吧？”

“什么乱七八糟的......修炼就是为了挖掘人体的潜力，你把自己缩小成一砣，血脉运行直接受到扭曲和阻碍，你修炼个脑鬼啊？”

赫连玉蕊劈头盖脸就是一通狂轰乱炸：“不懂不丢人，不懂装懂才让人恶心！”

“谁不懂？恶心谁呢？”

辛小苏勃然大怒。

愤怒之下，将前世看到的一套所谓的龟息大法脱口而出：

“盘膝跌坐，上体正直，全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。

双手扣子午扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位，右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。

二目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。

久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。

此时振动鼻腔，深吸气。

觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。

气进入腹中后，心念又下移，宁心静气，闭息。

闭息时可用数息法，仅默数。

闭息者对于初习者，肯定不习惯，马上觉得气息憋闷，感觉也上澎，气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷。

初练者便可出气一口，再吸气如前。

练功时间一长，忍度越长，气也越长。

此时，如感叹人之气欲出时，放松小腹，心念下降，息亦下降憋闷之感便消失，但迅即又至，依法再放松小腹，下降心念。

如确感气憋不住了，出气一口。

练功时间一长，反复升潜次数亦可逐渐增加。

但切记莫初习即憋长久，总要循序渐进。

每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。

出气后调匀呼吸再行吸气。

每次练习，至少要七息，至多四十九息。

修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然。

纳降气息，守心意念于脐，至心息全都忘却唯有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入真定。

真定即为龟息上乘功夫，但习之不易，《道家·太极门》诀：于无而静，自然而定，无知有灵，乃人真定......”