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第41章 毛笔字(第1页)

翌日。

晨色清冷,带着一丝寂寥。

“来来来,跟上!”

姜玄跑的气喘吁吁,不停的催促着后面的秀儿跟柔娘。

对四人来说,这是一个不一样的清晨,因为今天他们开始早起晨练。

“一二一~”

姜玄大声嚷嚷:“胳膊甩起来,腿抬高!”

中堂里周振宇一脸茫然的瞅着后院四人,神色古怪。

“将军...”

旁边一名亲卫笑道:“他们在炼体?”

“唔...”

周振宇不太确定内院里四人的意图,不过还是点点头:“除了炼体,还能做什么?”

“哈哈~”

围观的禁军哄堂大笑。

想要活得久,就要有一副强健的体魄,不然在这缺医少药的年代,生一场感冒都能要了半条命。

姜玄决定,以后每日都要早起晨练。

除了跑步,他还计划给自己和姜昊加餐,后世其他一些简单的锻炼方法可以适当的进行。

“哥哥,我跑不动了。”

秀儿蹲在地上喘着粗气。

“那你跟着走,站起来!”

姜玄一把将她提起。

四人绕着内院跑了十圈这才作罢,姜昊身强体壮,这点儿运动量,似乎对他毫无影响。

“咱们继续。”

姜玄颇为赞赏的看着他:“你身体素质不错,这阵子我们就先进行一些系统的锻炼,把身体活动开。”

姜昊喜上眉梢,对于大哥的肯定极为受用。

“来,双手撑地。”

姜玄示范了一个标准的俯卧撑,“跟着我的节奏。”

“一!”

“二!”

他扭头瞧了一眼姜昊高高撅起的屁股,笑了笑:“你撅那么高做什么,放心往下撑,胳膊再弯点儿。”

姜昊学的认真,很快就掌握了技术要领,天生臂力惊人,做起来丝毫不费力气。

……

一连做了二十个,姜玄吃不住了,只好尴尬一笑:“你还能坚持吗?”

“可以,大哥!”

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