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第100章 不一样的体育课（第2页）

“累。”

大家又齐声说道。

“又好玩又累是吧。”

葛长宁笑了笑道。

“是的葛老师。”

人群中稀稀拉拉的响起了声音。

“今天是你们第一次玩这样的体育器材，多练几次就好了。

知道老师为什么要让你们练这个吗？”

人群里没有出现回答的声音。

“从这个学期的体育课老师会重点训练你们的体能，刚才让你们拖着轮胎跑步是为了增强你们的跑步体能和耐力而设计的。

以后老师还会针对不同的体育课程，会就地取材的找一些工具设计一些适合你们的体育运动项目。”

“葛老师，拖着这个轮胎跑步虽然挺累人的，不过还挺好玩挺有趣的，以后要是有更多好玩的体育器材就好了。”

刘启一从人群中喊了一句。

“以后会有更多好玩的体育课，你们喜欢玩就好，刚才拖着跑步是挺累人，等你们以后把身体练开了就好了。

等会还可以用这个轮胎玩一个很好玩的项目。”

葛长宁说道。

“太好了。”

人群里响起了一阵欢呼声。

“一会老师要锻炼一下你们的身体协调性和弹跳能力，大家把轮胎按照我的指示摆好。”

葛长宁说完便开始指导学生把轮胎按照指定位置摆好。

待大家把轮胎摆好位置之后，葛长宁又把大家按照男女分成了两排。

“在让你们跑跳之前，老师先给你们示范一次怎么玩这个运动项目。”

葛长宁向前走到已经被摆好阵势的轮胎面前，第一组的两个轮胎并排的放在一起，挨在后面的是第二组的两个叠在一起的轮胎与另外两个叠在一起的轮胎并排的放在一起，紧接着第三组的三个叠在一起的轮胎与另外三个叠在一起的轮胎并排的放在一起，在后面挨着的轮胎重复着前面三组轮胎的排序。

之后在相隔十米远处又放着一字排列开四个轮胎。

“我们在跳的时候两只膝盖要微微弯曲，身体的上半身挺直微微向前倾，两只手臂做好保持身体平衡的动作，起跳时候两只脚要平稳落在两只轮胎的中间的洞里，一级一级往前向上跳。”

葛长宁说完便一口气的从第一组跳到了第三组的轮胎，再跳到第四组，然后一直跳第六组的轮胎后再跳了出来。

“跳出来之后，我们迅速跑到前面那排轮胎，双脚跳到每只轮胎的两边边缘，身体保持平衡，一直到跳完最后一只轮胎再迅速折返跑回来。”

葛长宁说后，快速的跑到前面，把刚才说的动作做了一遍示范。

“听明白了吗？”

葛长宁折返跑回来的时候大声问道。

“听明白了。”

大家异口同声的说道。

“好，现在开始，男女交叉轮流进行，男生第一个开始。”