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昨天的胜利被一个夜晚的休息冲散了不少,而众人看向韩当的目光,从那种不理解和略微的厌恶变成了隐隐约约的敬畏,并且几个人的距离也渐渐地近了起来,要知道昨天晚上这群人可是站在同一战线‘严刑逼供’陈独生的,自然也是发现其实韩当并不是那么特别的高冷。
而陈独生大早上的将叶天楠从被窝里拎了出来,简单的洗漱和吃早餐后,早早地就到集合晨训的地点,而陈独生一想起昨天自己的‘悲惨’遭遇,再想想今天的训练内容,不由得发出嘿嘿嘿的奸诈笑声,搞得旁边的叶天楠身后一寒,心想这货今天怎么了,难道是要报复自己了?
而陈独生笑着拍了拍手,眼神斜了一下,发现叶灵韵并没有过来,不过这正和他之意,今天的训练项目不比得以往,女生看了多多少少也有些不太好,所以他对来了的几个人喊道。
“十分钟热身慢跑,等会儿给你们加一个项目,保证让你们欲死欲仙,嘿嘿。”
陈独生嘿嘿一笑,看着叶天楠一干人头皮发麻后颈发凉,心里全都在想着,“完了完了,这犊子要开始报复了。”
“都愣着干什么啊?给我跑啊!”
陈独生嬉皮笑脸地一群人脸上苦逼得无以复加的表情,心里一阵舒爽,让这群人昨天晚上这么欺负我,等会儿就有得他们好受的了,不过他一个人还是有些不够的,所以提前将韩当给喊了过来,给他低声交代了几句。
“额,独生,你确定?”
韩当听着陈独生低声在他的耳朵旁边低声交代,他那古井不波的脸色终于变了,凝重,同情,苍白,几样脸色在他的脸上交替出现,最后是一种劫后余生的庆幸,连开口回答的声音都有些发抖了,明显是被吓得不轻。
“那是当然,你又不是不知道,这个过程可是必须的,早死晚死都得死,想让他们熟悉一下,以后也方便很多。”
陈独生看着韩当的脸色变幻,也是很是有趣地回答道。
“咕噜……”
韩当艰难地咽了一口口水,看了一眼操场上热身的四个人,露出了同情的目光。
‘哥几个,这下我可就帮不了你们了,死道友不死贫道,千万不要怪哥不客气了啊!
’
……
“好了,都过来,首先问你们一个问题,为什么我们要不断地训练自己,不管是奔跑,还是其他的运动,训练的意义在何处?”
看着热身得差不多了,陈独生将所有人都聚集在了绿茵场的一角,因为大早上踢足球的人并不是很多,所以这里也没有多少人,正好方便他们进行训练。
并且,陈独生笑了一下,接下来发生的事情,恐怕其他人也不太好意思过来观看吧?
“嗯……让我们熟悉自己的肌肉,然后跑得更快吗?”
秦风比较有经验,他开口回答道。
而陈独生摇头,手指在耳朵旁边的云门一划,一个投影就出现在了众人的眼前,那是一个‘极限’的比赛视频,而视频里面,是一个身体消瘦的跑者,飞快跨越障碍物的画面,像是风一样,抽刀断水,毫不拖沓,跨越障碍物的身影,如履平地一般。
“这是职业跑者的标准,你们注意一下他的下肢,在跨越的时候和你们有什么区别?训练的目的并不是要让我们去熟悉自己的肌肉,而是让我们的肌肉去熟悉自己,那样才能跑得更快,而你们再看看你们几个人跨越障碍物的视频,自己说一下有没有问题。”
陈独生又将他们四个人跨越障碍物的投影放了出来,相互一对照,差距自然就出来了,果真是没有对比就没有伤害,本来众人都以为没有什么大毛病的动作,在和职业跑者的一对比,完全就不是一个层次的了。
“现在都知道了吗?你们跨越障碍物的时候,腿总是跨得太大了,速度降低了太多,并且姿势不标准,所以今天,我给你们增加一个训练项目,不知道在座的各位听说过什么是撕韧带吗?”
陈独生笑了起来,脸上的笑容很是戏谑,而韩当却不由得一阵冷颤,似乎是回想起了某个绝对算得上黑暗的曾经。
“啊?撕韧带?什么东西啊?”
叶天楠,陈墨和路鹏三个人面面相觑,有些迷茫,唯独秦风面色一变。
“那个,独生啊,嘿嘿,我这肚子呢,突然有点不舒服,那个,能不能今天请个假啊?”
秦风面色苍白地看着陈独生,勉强笑着,感觉脚肚子都有些不稳了,撕韧带这个名字,那个训练过跆拳道和舞蹈的人没有听说过?一个地狱一般的名字,所以训练者都无比憎恶和痛恨的一个项目,简直就是非人的折磨!
“哦?是吗?那你可得想清楚了,逃得过初一可逃不过十五哦,早死晚死不都一样吗?何必呢?”
陈独生饶有趣味地看了他脸上精彩如若见了鬼的表情,忍笑着说。
“额……”
秦风脸上一僵,心想这次铁定是跑不了,有些气馁地坐回了原地,而叶天楠赶紧凑过去问道,“到底是什么训练项目,怎么都这么怕啊?”
秦风嘴角抽了抽,瞟了陈独生似笑非笑的表情一眼,摇了摇头,只是对叶天楠回答道。
“你试了就知道了。”
看着大家都准备得差不多了,陈独生拍了拍手,示意韩当过来帮忙。
“先从叶天楠开始吧,今天所有人都不许请假,没得跑知道吗?”
“哼,怕什么?开始就开始,难道我堂堂七尺男儿,还怕了你不成?”
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