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第246章 备战24年wtt新加坡 2（第2页）

在女单训练中，叶安诺和王曼玉不得不将大量的精力投入到体能训练中。

有氧运动是她们提升耐力的重要方式，无论是在跑步机上进行长时间的慢跑，还是在户外进行长跑训练，她们都毫不懈怠。

每一次跑步，她们都挑战着自己的极限，汗水湿透了衣衫，却依然咬牙坚持。

力量训练同样不可或缺，她们通过举重、俯卧撑、仰卧起坐等各种训练项目，增强身体的爆发力。

在训练馆里，常常能看到她们专注于力量训练的身影，每一次发力都充满了对胜利的渴望。

模拟比赛的高强度对抗训练更是女单训练的重要组成部分。

叶安诺和王曼玉会在训练中进行多局连续对抗，完全按照比赛的规则和节奏进行。

在这个过程中，她们不仅要应对对手的进攻，还要合理分配自己的体能，确保在每一局比赛中都能保持稳定的发挥。

有时，训练会持续数小时，身体的疲惫感不断袭来，但她们凭借着顽强的毅力，一次次战胜了自我。

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2024年WTT新加坡大满贯赛：叶安诺与王曼玉的逐梦征程

2024年WTT新加坡大满贯赛的倒计时牌闪烁着鲜红数字，这座狮城即将成为全球乒乓球迷瞩目的焦点。

在滨海湾金沙酒店的玻璃幕墙外，热带季风裹挟着咸涩的海风掠过城市天际线，而在距离赛场二十公里的国乒训练基地，叶安诺与王曼玉正用汗水浇灌着她们的冠军梦想。

凌晨五点三十分，训练基地的电子门禁系统准时发出“滴”

的一声轻响。

叶安诺裹着藏青色运动外套，运动鞋底与大理石地面摩擦出细微声响。

走廊尽头的落地窗透出微光，王曼玉早已架好手机支架，对着屏幕里的动态拉伸教程活动着肩颈：“今天加练了核心肌群，肌肉还有点酸胀。”

她甩了甩马尾，露出腕间跳动着心率数据的运动手环。

晨雾中的跑道泛着湿润的光泽，两人并排慢跑时，呼吸声逐渐形成默契的节奏。

叶安诺的步伐带着独特的韵律，每一步都精准地落在跑道的白色分道线上；王曼玉则保持着稳定的配速，耳机里循环播放的不是音乐，而是往届大满贯赛的击球音效——这是她们独创的“沉浸式热身法”

。

“注意髋关节的角度！”

体能教练李阳举着战术板追上来，红色标记笔在动态曲线图上划出重点，“昨天的爆发力测试显示，曼玉的启动速度比上周提升了0.12秒，但安诺的落地缓冲还有优化空间。”

叶安诺立刻单脚点地，模拟接球动作，运动鞋在塑胶跑道上擦出刺耳的摩擦声：“是重心转移不够流畅吗？我感觉落地时膝盖内扣有点过度。”

三人围在平板前，反复对比慢动作视频，晨光透过百叶窗在战术板上投下明暗交错的光影。

热身结束后，更衣室里蒸腾着湿热的雾气。

叶安诺对着全身镜调整护腕松紧度，镜中倒影被储物柜的金属边框切割成碎片。

王曼玉忽然将手机伸过来，屏幕上是某国外选手新开发的发球视频：“这个手腕抖动的角度很刁钻，教练组刚发的战术分析说，我们得在接发球站位上提前做预判。”

两人的对话被突然响起的集合哨声打断，她们抓起球拍袋冲向训练馆，鞋底与地面的摩擦声在空旷的走廊里回荡。

女双训练区的球台被特殊的荧光贴纸标记出战术区域。

叶安诺的“幻影旋切”

发球在聚光灯下划出诡异的弧线，乒乓球撞击台面时发出清脆的“嗒嗒”

声。

王曼玉的正手快攻带着破空声，球拍胶皮与球接触的瞬间，能清晰看到白色球面的形变。

“注意线路变化！”

教练周明挥动着红黄两色的指挥旗，“安诺发中路短球，曼玉立刻变直线！”

在特制的发球机器人前，两人正进行极限反应训练。

机器吐出的乒乓球以每秒20米的速度呼啸而来，轨迹覆盖整个球台。

叶安诺的护膝在地面擦出沙沙声，她突然一个鱼跃救球，球拍擦着台面边缘将球回防；王曼玉早已预判落点，不等球弹起便侧身爆冲，乒乓球重重砸在挡板上，发出闷响。