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第90章 下定决心（第2页）

朱古望着爱丽丝说。

“我还没说完，一个人全身共有６３９块肌肉，占自身体重的４３％，如果全部练完，势必会增加相当大的体重。

所以为了减轻心脏负担，只重点练习那些处于攻击模式被用到的肌肉。

比如手臂的肱二头肌和肱三头肌，肩膀的三角肌和斜方肌，往下来点的是背阔肌、胸大肌、前锯肌和腹外斜肌。”

爱丽丝一边说明一边做着示范。

“难怪你看起来跟别的女人不一样。”

朱古说。

“呵呵！

为了能保证能量集中在手部的肌肉群，其他地方的肌肉则在不影响的范围内控制住，避免分解出来的能量过于分散。”

爱丽丝说。

“好复杂，听得我头都晕了，看来要练成没有那么简单。”

说着朱古摇了摇头。

“皇天不负有心人，只要你肯努力，肯下苦功夫，没有办不成的事情。”

爱丽丝说。

“我怕我没有那个毅力。”

朱古说。

“不，你有。”

说着爱丽丝把伊丽莎白的照片拿起来给朱古看。

照片上，伊丽莎白似乎正在诉说着什么，鼓励着朱古，朱古不自觉地怦然心动，呼吸加快起来。

“我尽力吧！”

朱古说。

“那些铅块绑在手上的时候，不要影响到肌肉的伸缩，最重要的就是记住滑绳子的那种感觉，肌肉间互相协调的感觉，要在一瞬间爆发出来。”

爱丽丝说。

“嗯！

我记下来了。

对了，那边的屏幕是做什么的？”

朱古把滑动中的手停了下来。

“那个是电子靶。”

爱丽丝说。

“电子靶？你不怕砸烂了哦？”

朱古惊讶地说。

“呵呵！

那可是高科技屏幕，摩氏硬度１３．７级，比钻石的１０级要高出很多。”

爱丽丝说。

“真的假的？你唬我啊！”

朱古半信半疑地走了过去。

“试一下就知道了。”

说着爱丽丝把电源打开，电子靶上开始显示出了圆圈和数字。

爱丽丝从发髻上取下那根亮银的筷子，站在了电子靶的对面。