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第十九回 一心读书（第2页）

四是突出重点，不要平均使用力量。

所谓重点：指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；又指知识体系中的重点内容。

订计划时，一定要集中时间，集中jing力保证重点。

五是计划要全面，还要与班级计划相配合。

计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。

时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

六是安排好常规学习时间和ziyou学习时间。

常规学习时间：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”

当天所学知识的时间。

ziyou学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。

在ziyou学习时间内一般可做两件事：补课和提高。

补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。

不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。

ziyou学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。

七是脑体结合，学习和其他活动应合理安排。

在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。

学习和体育活动要交替安排。

比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；同一学科的材料，用不同的方法学习。

八是提高学习时间的利用率。

时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。

早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。

这样可以提高时间的利用率。

九是注意效果，定期检查，及时调整。

检查内容：计划中的学习任务是否完成？是否基本按计划去做？学习效果如何？总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。

从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。

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