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第八十六章 野外训练（第2页）

回到后花园。

接下来是俯卧撑，本以为很简单，却没曾想，师父往自己的后背放了沙袋，叶枫能感受到，那沙袋有点份量。

“做吧，一次性不间断做五十个，断了一个，重新来过。”

叶枫只见师父拿着凳子在自己的旁边坐了下来。

做下去容易，撑上来的时候，叶枫的肱二头肌，明显的突了出来，刚开始没任何难度，后来，力气用完了，每做一下，身体就不自觉的颤抖起来。

叶枫每做一下都能清楚的看到戴在胸前的玉佩，悬浮在半空中，想了想小雅，又想了想父亲。

我不能就这么轻易放弃，我要守护好小雅，我要找到我爸爸！

叶枫咬紧牙齿，拼了命的做下去。

过程中身体虽然在颤抖，但最终还是坚持做完了一组。

五十！

叶枫做完后直接趴在了地上，大口大口的喘着气。

马仔没有立即让叶枫做上下蹲，让叶枫休息了一下。

此时的叶枫满身都是汗，全身湿透了，肌肉紧绷着。

过了几分钟后，叶枫一脸的虚脱，明显的还没有缓过劲，马仔便叫叶枫训练上下蹲。

好家伙，叶枫的表情开始有点无奈了。

上下蹲，即使叶枫做的再慢，五十个也要了叶枫的半条命。

马仔见叶枫这样子就吃不消，于是延长了休息时间，让叶枫缓过劲后再训练。

就这样子，俯卧撑，上下蹲，将叶枫训练的都没力气拿筷子吃饭了。

一个上午，叶枫才做了俯卧撑两组，上下蹲三组，想想一共还有十五组没做，叶枫的心里那个奔溃。

没办法了，叶枫只好咬紧牙齿做下去了，终于在下午跑步之前把全组都做完了，叶枫累的，抬下手都觉得不是一般的酸，想想为了能将自己变强，叶枫又再一次的坚持了下去。

再跑步的时候，叶枫觉的跑一下，身体就颤抖一下，而且有时候那脚还不听自己使唤，在跑下来的时候，还歪了几下。

第一次没有通过，叶枫咬紧牙齿重新跑过，第二次还没有通过，叶枫再一次咬紧牙齿继续跑，终于掌握了一些技巧，在第三次的时候通过了。

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“通过。”

马仔面无表情道。

终于能休息了！

叶枫的心里庆幸道，再回去的时候，还是马仔扶着他回去的。

一天就这么结束了。